Mała czarna z cytryną
Większość z nas wypija przynajmniej jedną kawę dziennie — jest to sposób na poprawę humoru, postawienie się na nogi, a także element towarzyski. Czy wiesz, że kawa może również pomóc Ci w spaleniu nadmiernego tłuszczu? Wystarczy, że do swojej czarnej kawy dodasz odrobinę świeżego soku z cytryny! Dziwne połączenie? Niewątpliwie, jednakże cieszy się ogromną popularnością na całym świecie, w szczególności wśród osób, które próbują zrzucić zbędne kilogramy. Oczywiście z sokiem z cytryny nie można przesadzić, ponieważ jego nadmiar w kawie mógłby doprowadzić do niechcianych skutków ubocznych.

Zalety picia kawy z cytryną
Ciepła woda z cytryną jest polecana do wypicia na pusty żołądek przed śniadaniem, a co gdyby połączyć cytrynę z kawą? Zarówno cytryna, jak i kawa znane są ze swoim korzystnych właściwości dla naszego organizmu. Ziarna kawy oprócz kofeiny zawierają kwas chlorogenowy, który posiada zdolności przeciwutleniające, tj. antyoksydacyjne, dzięki czemu nie tylko chroni nas przed rozwojem nowotworów, ale również przed zawałami oraz nadmiernym starzeniem się. Zawarte w kawie, jak i cytrynie związki przyśpieszają również utratę masy ciała, ponieważ przyśpieszają metabolizm oraz łagodzą zaparcia. Cytryna jest ponadto doskonałym źródłem witaminy C oraz flawonoidów, które również są silnymi przeciwutleniaczami. Sok z cytryny pozwala również wypłukać z naszego organizmu toksyny, co ułatwia proces trawienia i detoksykacji. Co więcej, sok z cytryny na dłużej utrzymuje uczucie sytości i zapewnia naszemu organizmowi odpowiednie nawodnienie.

Jak często pić kawę z cytryną?
Do kawy warto wycisnąć połowę cytryny i wypić napój, póki jest ciepły — w tym przypadku warto zrezygnować z dodania do kawy mleka oraz cukru. Miksturę można wypić przed treningiem, ponieważ nie tylko doda nam energii, ale również pomoże szybciej spalić tłuszcz. Oczywiście kawę z cytryną należy stosować z umiarem — nie jest to magiczny środek, dzięki któremu schudniemy w mgnieniu oka, potrzeba czasu, treningów, zdrowego odżywiania, aby rezultaty zaczęły być widoczne. Pamiętaj, że nadmiar kofeiny w organizmie objawia się nudnościami, rozstrojem żołądka, bólami głowy i innymi skutkami niepożądanymi.